Programme Général Fessiers (Domicile)
Disponible en français et en anglais, et convient aussi aux débutantes, 3 séances par semaine, apprenez à faire l'isolation de fessiers avec 2 paires d'haltères de charges différentes, des bandes de résistance, tapis; en plus de la routine le programme inclut des astuces de motivation, des lignes directrices pour sélectionner la charge des haltères, vidéos démonstratives de chaque exercice et instructions, comment maximiser ses résultats, quand faut-il prendre une pause de l'entraînement, un petit bonus et plus.
TEMOIGNAGES
AVIS DE NOS CLIENTS
★ ★ ★ ★★
En commençant ma remise en forme avec Andréa, j'étais un peu sceptique car je ne savais pas trop à quoi m'attendre. Quelques semaines après, j'ai réalisé que c'était l'une des meilleures décisions que j'ai prises pour moi même. Andréa a été très gentille et douce avec moi depuis le début. Elle fait toujours des suivis et s'assure que je vais bien. Mon parcours n'est pas terminé mais j'adore ça 😍 Je la recommande fortement!
Nichole
★ ★ ★ ★★
Andréa a crée un programme adapté à mes besoins et mes objectifs. Laissez moi vous dire qu'après avoir essayé plusieurs coachs, c'est le meilleur programme que j'ai eu! Elle a su s'adapter à mes disponibilités et le matériel que j'ai à disposition. J'évolue sans pression vers mes objectifs et j'en apprends beaucoup sur moi et le fonctionnement de mon corps. Elle a changé ma manière de voir les choses.
Salma
★ ★ ★ ★★
Les programmes d’entraînement et de nutrition sont un enseignement pratico-pratique, pas besoin de régime ou de coupe-faim. Il faut juste réapprendre les bonnes habitudes alimentaires et chacun va à son rythme. Je suis très satisfait et je vous recommande MissDoualaFitness !
Ernest
★ ★ ★ ★★
Le guide de nutrition générale de Miss Douala est un guide complet vous donnant les indications nécessaires pour commencer la nouvelle année sur de bonnes bases. Il est très esthétique et motivant.
N’hésitez pas à vous le procurer.
Norah
FAQS
Quelles sont les différences entre le service général et le service personnalisé?
L’option générale est moins chère mais peut ne pas s’appliquer à tout le monde. Le/la client(e) doit adapter par lui-même/elle-même en suivant les lignes directrices et les vidéos démonstratives. Suite à l’achat, vous recevrez par e-mail votre programme.
L’option personnalisée est plus chère puisqu’elle est adaptée au mode de vie de la personne, ses préférences, son état de santé et ses objectifs. Il faut compter 5 à 9 jours pour recevoir sa commande comme il est conçu à zéro de sorte à ce que vous n’avez rien à calculer.
Quel type de service me conviendrait?
Si vous avez des objectifs spécifiques, des antécédents médicaux ou souhaitez un suivi l’option personnalisée serait le meilleur choix. Si vous désirez le service personnalisé, il est obligatoire de prendre rendez-vous pour une consultation gratuite.
Y a-t-il des services en personne ?
L’entraînement en personne est uniquement disponible pour ceux et celles qui habitent dans la région du Grand Montréal.
Les programmes d’entraînement sont-ils conçus pour une utilisation en salle de sport ou à domicile ?
Si vous souhaitez un programme personnalisé conçu pour la maison, veuillez simplement le mentionner dans votre questionnaire. Pour les programmes généraux, certains peuvent se faire en salle de sport et d’autres à la maison.
Puis-je combiner le service général et le service personnalisé ?
Absolument! Par exemple, vous pouvez acheter un programme d’entraînement général et faire une demande pour un programme de nutrition personnalisé.
Est-il possible de payer en plusieurs versements ?
Oui mais pour les suivis en ligne ou en personne seulement. Il est obligatoire de payer la totalité pour la conception du/des programme(s) personnalisé(s) pour que je puisse le/les constituer.
Votre Coach
Je suis Andréa Douala, l'aînée et l'unique fille parmi mes trois frères. Depuis mon enfance, j'ai endossé divers rôles – sœur, mère, amie, étudiante. En jonglant avec ces responsabilités, j'ai perdu de vue qui était réellement Andréa. À cette époque tumultueuse de ma vie, le fitness est devenu un moyen d'isolement et d'auto-soin. En début d'année 2020, un nouveau rôle s'est ajouté à ma vie : celui de patiente, car ma santé mentale s'était gravement détériorée.
J'ai alors investi dans ma santé, cherchant à guérir, à me renforcer, à renaître physiquement, mentalement et émotionnellement, tout en renouant avec ma féminité. Progressivement, ma passion a grandi, attirant d'autres femmes en quête de conseils. C'est ainsi que j'ai décidé de me certifier en nutrition et en entraînement privé, conciliant ces certifications avec mes études en santé. De là est né MissDoualaFitness, un concept qui a su séduire également la gent masculine.
Certifiée en nutrition par Precision Nutrition, entraîneuse privée agréée par ISSA, et titulaire de la Certification Cardio-Secours RCR DEA de la Société de Sauvetage, je suis prête à guider chacun vers une transformation personnelle réussie.
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